Tutorials

Tutorials

Gerechten als favoriet opslaan

Wanneer je gerechten makkelijk en snel wilt kunnen vinden, kun je jouw favorieten gerechten bij je favorieten zetten.  1. Zoek jouw favoriete gerecht en open de pagina 2. Klik op het hartje onder de kleine foto 3. Je gerecht is nu toegvoegd aan je favorieten en dus makkelijk te vinden […]

Tutorials

Hoe maak je een menuplan

Planning is een belangrijk aspect wanneer je succesvol wilt afvallen of aankomen. Door maximaal 3 uur tussen 2 maaltijden aan te houden, verbeter jij jouw metabolisme.    Dit zorgt ervoor dat je meer voedingsstoffen binnenkrijgt. Door 6 maaltijden te plannen volgens ons ‘caveman’ principe, wordt de opname van voedingsstoffen geoptimaliseerd […]

Tutorials

Hoe zet je ingrediënten op je boodschappenlijst?

Hoe zet ik recepten op mijn boodschappenlijst?   Om elke maaltijd voorbereid en bij je te hebben, moet je de juiste ingrediënten in huis hebben. Je kunt via je menuplanner een boodschappenlijst genereren of losse maaltijden naar je boodschappenlijst slepen. Een boodschappenlijst maken met alle ingrediënten van je favoriete gerechten […]